ViLupHcHeRyL

Untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari.
> Untuk kesehatan,
> kita butuh 8 pelukan perhari.
> Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, kita perlu 12
> pelukan
> perhari," kata Virginia Satir, terapis keluarga.
>
>
> Mungkin Anda sedikit heran, benarkah pelukan memiliki
> kekuatan yang
> begitu hebat, hingga bisa membuat sehat, panjang umur, dan
> awet muda?
> Kapan terakhir kali Anda memeluk seseorang atau seseorang
> memeluk Anda?
> Jika jawabannya jarang atau bahkan tidak pernah sama
> sekali, coba
> ingat-ingat, apa yang belakangan ini Anda rasakan? Bisa
> jadi Anda sering
> sakit-sakitan, depresi, stres, sakit kepala, dan emosional.
>
>
> Berbagai penelitian menunjukkan terapi pelukan bisa
> menyembuhkan
>
> penyakit fisik dan psikis. Bisa
> mengatasi stres, depresi dan lain-lain.
> Orang yang dipeluk, ataupun memeluk,
> merasakan adanya kekuatan cinta
> yang mengelilingi mereka. Kekuatan ini
> yang membuat kekebalan tubuh kita
> semakin meningkat.
>
>
> Pelukan Damai
> Saat berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin, hormon yang
> berhubungan
> dengan perasaan damai dan cinta. Hormon oxytocin ini
> membuat jantung dan
>
> pikiran sehat. Hormon oxytocin ini baru bisa keluar jika
> manusia
>
> memiliki kehidupan sehat, merasa damai dan tentram.
>
>
> Terapi pelukan hampir sama dengan terapi jalan kaki. Terapi
> pelukan
> meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi
> tingkat
> stres, khususnya para profesional muda yang bekerja di kota
> metropolitan.
>
>
> Pelukan bukan berarti Anda harus mencari suami atau kekasih
> untuk
> melakukan hal ini. Pelukan dapat dilakukan pada siapa saja
> dengan penuh
> kasih dan damai. Tentu saja pelukan ini bukan berkonotasi
> negatif
>
> apalagi mengikut-sertakan gairah.
> Pelukan ini juga bukan 'pelukan sosial', seperti
> berjabat tangan,
> mencium pipi kiri dan kanan, seperti yang dilakukan oleh
> budaya
> masyarakat beberapa negara pada saat pesta atau pertama
> kali
> bertemu.
>
> Pelukan yang dimaksud adalah pelukan saling menyentuh,
> tubuh dengan
>
> tubuh saling mengikat dan menyentuh.
> Ketika saling berpelukan, akan terasa perasaan nyaman dan
> damai.
>
>
> Di Indonesia juga beberapa negara lainnya berpelukan hanya
> dilakukan
> pada pasangan suami istri, saudara, orang tua ke anaknya.
> Di Amerika
>
> sebuah lembaga ada yang mengkoordinir untuk mengadakan Free
> Hug di jalanan.
>
> Jangan kaget jika suatu hari, saat Anda berkunjung ke
> Amerika dan
>
> Eropa,melihat beberapa orang dengan papan besar di dada,
> bertuliskan
>
> Free Hug. Mereka adalah para relawan yang memberikan terapi
> pelukan
> pada setiap orang yang membutuhkan.
>
> Anak Tumbuh Sehat
>
> "Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan
> dan menyentuh pipi
>
> dengan pipi, ini juga ada manfaatnya.
> Ada rasa kehangatan ketika kita saling berjabat tangan.
> Namun bila ini
> dilakukan lebih dari ini, yaitu dengan pelukan erat. Tentu
> lebih
> bermanfaat, unsur terapinya lebih tinggi," ujar Dr.
> Bhagat, salah
> satu doktor yang meneliti pengaruh pelukan di India.
>
> Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan
> pelukan.
>
> Sehingga pasangan suami istri, semakin sering berpelukan
> dan
>
> bersentuhan. Juga makin sering memeluk anak-anaknya.
>
>
> Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari
> ujung kaki
>
> hingga kepala adalah area yang sensitif bila disentuh.
> Bahkan ketika
>
> bayi masih di dalam kandungan walau dilindungi air ketuban,
> ia sangat
>
> menyukai sentuhan kasih sayang dari ke dua orang tuanya.
> Jika sering
>
> disentuh, bayi dalam kandungan akan tumbuh menjadi bayi
> yang sehat
>
> dengan pertumbuhan yang bagus. Selain itu secara psikis
> bayi akan
> tumbuh menjadi seorang yang penyayang.
>
> Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh
> orang tuanya
>
> juga akan tumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan
> merasa nyaman dan
> memiliki kepercayaan diri. Pertumbuhan dan kesehatan pun
> lebih bagus
>
> dibanding dengan anak-anak yang jarang disentuh, dibelai
> dan dipeluk.
>
>
> Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti.
> Apalagi pada saat kehilangan seseorang, depresi, stres.
> Dengan
>
> berpelukan, orang dewasa merasa ada orang yang
> memperhatikan,
> ada orang yang mencintainya, membutuhkannya.
> Seluruh kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat
> membutuhkan sentuhan hangat dan erat.
>
> Transformasi Rasa Nyaman
>
> Seorang master reiki di Mumbai, India, berkata,
> "pelukan salah
> satu alat untuk bertransformasi". Dengan pelukan satu
> pribadi
> dengan pribadi lain semakin dekat. Jika hubungan Anda
> dengan orang lain renggang. Salah satu cara agar hubungan
> itu menghangat dengan memeluknya.
>
> Jika rumah tangga Anda diambang kehancuran, cobalah memeluk
> pasangan
> Anda 20 kali sehari. Saya yakin Anda berdua tak akan
> bercerai. Selain
>
> itu, hidup Anda berdua akan lebih bahagia, sehat, dan awet
> muda. Serta
> Anda akan terhindar dari stress dan depresi.
>
>
> Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika
> Serikat telah
>
> melakukan riset dengan beberapa ratus orang. Hasilnya,
> mereka yang
>
> berpelukan mampu mengusir depresi, meningkatkan kekebalan
> tubuh, awet
> muda, tidur lebih nyenyak, lebih sehat.
>
> Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit. Jangan biarkan
> mereka
>
> sendirian. Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa
> nyaman.
> Sehingga kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan
> mereka pun
> akan jauh lebih baik. Anda sebagai orang tua pun
> mendapatkan efek
> baik dari terapi pelukan ini. Anda akan jauh lebih sehat,
> muda,
> terbebas dari depresi.
> Pelukan dapat menyembuhkan sakit fisik dan psikis. Sentuhan
> yang
>
> dihasilkan dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit.
>
> Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya
> merasa
>
> frustasi, marah, tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan.
> Dengan pelukan, pasien yang frustasi ini merasa nyaman.
> Pelukan memberikan energi positif pada emosi pasien.
> Sehingga mengubah emosi negatifnya menjadi emosi positif.
> Apalagi bila pasien mendapatkan pelukan dari orang yang
> dicintainya. Bukankah cinta itu adalah kekuatan yang
> maha dahsyat?
>
> Dan pelukan adalah salah satu cara untuk menyatakan cinta,
> atau suatu bentuk cinta.